Poďme si spolu zacvičiť jogu alebo sa prejsť do prírody a trénovať techniku chôdze nordic walking.

 

 

 

V blízkosti Sandbergu v  Devínskej Novej Vsi cvičíme pravidelne jogu, konajú sa tu jogové a aj rôzne iné workshopy. Nordic walking  tréningy a kurzy prebiehajú na Železnej Studničke a v Devínskej. Na našich lekciách si v priateľskej atmosfére rozhýbete telo a necháte odpočinúť myseľ.

Kurz jogy pre zdravý chrbát 20.9. – 15. 11. 2022

Na kurze sa zameriame na zvládnutie princípov zdravého pohybu, zlepšenie postoja, spevnenie stredu tela, natiahnutie a uvoľnenie skrátených svalov a šliach. Vyhneme sa cvikom, ktoré pre chrbticu nie sú optimálne. Tiež bude priestor na tréning správneho dýchania a...

KURZ jogy pre začiatočníkov 19.9.2022 – 7. 11. 2022

Kurz pre všetkých, ktorí s jogou začínajú a tiež tých, ktorí majú radšej pomalšie cvičenie s podrobným vysvetlením ako v jednotlivých ásanách pracovať s telom. Spoločne naučíme:Pozdrav Slnku - na čo dávať pozor v jednotlivých asanách a postupne ich budeme prepájať s...

Kurz jogy pre zdravý chrbát, mierne pokročilí 20.9. – 15.11. 2022

Kurz je určený nielen pre vás, ktorí ste absolvovali kurz jogy pre zdravý chrbát, ale pre všetkých čo chcú pokračovať v pravidelnom cvičení.Na lekciách sa zameriame na zdravý pohyb, zlepšenie postoja, spevnenie stredu tela, natiahnutie a uvoľnenie skrátených svalov a...

Nordic walking s Edit

Chôdza je najzdravšia a pre človeka naprirodzenejšia pohybová aktivita. Nordic walking rozhýbe aj hornú polovicu tela, vďaka čomu pri walkingu zapojíme 90% svalov tela. To znamená, že námaha sa rozloží na viac svalov a pohyb nie je jednostranný. NW môžete robiť...

Kurz jogy pre mierne pokročilých 19.9. – 7.11. 2022

Kurz je určený pre vás, ktorí ste absolvovali kurz jogy pre začiatočníkov, alebo ste už jogu cvičili inde a chcete pokračovať v pravidelnom cvičení. Na lekciách si zacvičíme v svižnom tempe a budeme rozvíjať to, čo sme sa už naučili:Pozdrav Slnku - pozdrav už poznáte,...

Balík NW tréningov 19.3. – 23.4.2022

Tréningy nordic walkingu ťa udržia v pohybe a zároveň si vycibríš a udržíš dobrú techniku chôdze. Pravidelnosť prinesie zlepšenie kondície a rýchlejšie naberieš ten správny tréningový rytmus. Budeme sa stretávať raz do týždňa v malých skupinkách. Jednotlivý tréning...

KURZ jogy pre začiatočníkov stredy 21.9.-9.11. 2022

Na kurze sa zameriame na zvládnutie základov zdravého pohybu, naučíme sa pozdrav Slnku, zlepšíme dýchanie, naučíme sa dýchať plným jogovým dychom - a teda dýchať správne bránicou. Budeme pracovať na zlepšení postoja, spevnení stredu tela, natiahnutie a uvoľnenie...

Súkromné lekcie jogy s Edit

Každý máme jedinečné originálne telo, každý deň máme trošku inú náladu a psychické nastavenie. Na súkromných lekciách dostanete od lektora viac pozornosti a starostlivosti. Ponúkam vám individuálny prístup a po úvodnej konzultácii sa budeme venovať tomu čo práve...

Joga pre zdravých chrbát – štvrtok 22.9.-10.11.2022

Na kurze sa zameriame na zlepšenie držania tela, posilnenie stredu tela. Uvoľníme preťažené svaly a budeme pracovať na odstránení pohybových zlozvykov. Zároveň precvičíme a rozhýbeme celé telo, cvičiť budeme s pozornosťou k telu v pomalšom tempe. Na kurze sa naučíte:...

Mayura

Mayura
Slovinec 52, Bratislava, Devínska Nová ves
Tel: 0903 465 380
E-mail: edit@mayura.sk

IBAN: SK68 0200 0000 0018 0611 1951