Poďme si spolu zacvičiť jogu alebo sa prejsť do prírody a trénovať techniku chôdze nordic walking.

V blízkosti Sandbergu v Devínskej Novej Vsi cvičíme pravidelne jogu, konajú sa tu jogové a aj rôzne iné workshopy. Nordic walking tréningy a kurzy prebiehajú na Železnej Studničke a v Devínskej. Na našich lekciách si v priateľskej atmosfére rozhýbete telo a necháte odpočinúť myseľ.

Kurz jogy pre zdravý chrbát 4.4. – 23. 5. 2023

Na kurze sa zameriame na zlepšenie správneho postoja a spevnenie stredu tela. Uvoľníme preťažené svaly a budeme pracovať na odstránení pohybových zlozvykov.Zároveň rozhýbeme a precvičíme celé telo, cvičiť budeme v pomalšom tempe a s pozornosťou k svojmu telu. Na kurze...

Viac informácií

KURZ jogy pre začiatočníkov 20.3. – 29. 5. 2023

Kurz pre všetkých, ktorí s jogou začínajú a tiež tých, ktorí majú radšej pomalšie cvičenie s podrobným vysvetlením ako v jednotlivých ásanách pracovať s telom. Spoločne naučíme:Pozdrav Slnku - na čo dávať pozor v jednotlivých asanách a postupne ich budeme prepájať s...

Viac informácií

Kurz jogy pre zdravý chrbát, mierne pokročilí 7.2. – 28.3. 2023

Kurz je určený nielen pre vás, ktorí ste absolvovali kurz jogy pre zdravý chrbát, ale pre všetkých čo chcú pokračovať v pravidelnom cvičení.Na lekciách sa zameriame na zdravý pohyb, zlepšenie postoja, spevnenie stredu tela, natiahnutie a uvoľnenie skrátených svalov a...

Viac informácií

Nordic walking s Edit

Chôdza je najzdravšia a pre človeka naprirodzenejšia pohybová aktivita. Nordic walking rozhýbe aj hornú polovicu tela, vďaka čomu pri walkingu zapojíme 90% svalov tela. To znamená, že námaha sa rozloží na viac svalov a pohyb nie je jednostranný. NW môžete robiť...

Viac informácií

Joga pre silu a pružnosť 27.3. – 5.6. 2023

Jogové lekcie sú vhodné pre každého, kto už aspoň niekedy jogu cvičil a chce pokračovať v pravidelnom cvičení. Cvičíme v pokojnej atmosfére, ale zameriavame sa na cviky, ktoré nás dlhodobo udržia fit. Svaly, ktoré všeobecne málo zapájame budeme aktívne posilovať,...

Viac informácií

Víkendová joga – otváranie hrudníka 26.2.2023

Víkend môže byť malou dovolenkou a na našej víkendovej joge si doprajeme to, čo nám zhon v týždni nedopraje, čas na uvoľnenie sa, pozornosť k dychu, precítenie pozícií. Dáme nášmu telu a mysli to čo potrebuje. Začneme dychovými cvičeniami, povieme si a aj prakticky...

Viac informácií

Štvrtkové otvorené lekcie- joga pre zdravých chrbát

Na lekciách pre zdravý chrbát sa zameriame na zlepšenie držania tela, posilnenie stredu tela. Uvoľníme preťažené svaly a budeme pracovať na odstránení pohybových zlozvykov. Zároveň precvičíme a rozhýbeme celé telo, cvičiť budeme s pozornosťou k telu. Joga vám pomôže...

Viac informácií

Súkromné lekcie jogy s Edit

Na súkromných lekciách dostanete od lektora viac pozornosti a starostlivosti. Ponúkam vám individuálny prístup a po úvodnej konzultácii sa budeme venovať tomu čo práve potrebujete. Môžeme pracovať na zlepšení vášho postoja, posilniť stred tela, zväčšíme pružnosť,...

Viac informácií