Novoročná Sauna&Joga 2. 1. 2025
Spojenie jogy so saunou je veľmi príjemný a hlboko uvoľňujúci zážitok. Začneme hodinovou lekciou jogy, ktorá bude náročnosťou upravená schopnostiam a potrebám skupiny. Cvičenie bude zamerané na rozhýbanie a ponaťahovanie sa a posilnenie stredu tela. Na záver sa...
Joga step by step, uzavretý kurz 20.1. – 17. 2. 2025
Kurz na ktorom získaš nástroje ako cvičiť jogu tak, aby bola prínosom pre tvoje telo a psychiku. Kurz je určený pre malú skupinku piatich cvičencov, aby sme mohli pracovať individuálne, takmer ako na súkromnej lekcii. Čaká nás 5 stretnutí, kde si samozrejme dobre...
Nordic walking s Edit
Chôdza je najzdravšia a pre človeka naprirodzenejšia pohybová aktivita. Nordic walking rozhýbe aj hornú polovicu tela, vďaka čomu pri walkingu zapojíme 90% svalov tela. To znamená, že námaha sa rozloží na viac svalov a pohyb nie je jednostranný. NW môžete robiť...
Joganidra
Joganidra v preklade jógový spánok je niečo medzi relaxáciou a meditáciou. Spája benefity hlbokého spánku a meditácie. V spánku sme úplne uvoľnení a ponárame sa hlboko do svojho podvedomia, ktoré je v tomto stave otvorené a prístupné. V joganidre preto môžeme...
Joga pre začiatočníkov s Edit (utorok)
