Kurz jogy pre zdravý chrbát 9.9. – 28. 10. 2025
Na kurze sa zameriame na zlepšenie správneho postoja a spevnenie stredu tela. Uvoľníme preťažené svaly a budeme pracovať na odstránení pohybových zlozvykov.Zároveň rozhýbeme a precvičíme celé telo, cvičiť budeme v pomalšom tempe a s pozornosťou k svojmu telu. Na kurze...
Kurz jogy pre zdravý chrbát o 19:30 9.9.- 28.10. 2025
Na lekciách sa zameriame na zdravý pohyb, zlepšenie postoja, spevnenie stredu tela, natiahnutie a uvoľnenie skrátených svalov a šliach. Vyhneme sa cvikom, ktoré pre chrbticu nie sú optimálne. Tiež bude priestor na tréning správneho dýchania a relaxáciu. Kurz bude...
Joga pre silu a pružnosť 8.9. – 3.11. 2025
Jogové lekcie sú vhodné pre každého, kto už aspoň niekedy jogu cvičil a chce pokračovať v pravidelnom cvičení. Cvičíme v pokojnej atmosfére, ale zameriavame sa na cviky, ktoré nás dlhodobo udržia fit. Svaly, ktoré všeobecne málo zapájame budeme aktívne posilovať,...
Súkromné lekcie jogy s Edit
Na súkromných lekciách dostanete viac pozornosti a starostlivosti. Ponúkam vám individuálny prístup a po úvodnej konzultácii sa budeme venovať tomu čo práve potrebujete. Môžeme pracovať na zlepšení vášho postoja, posilniť stred tela, zväčšíme pružnosť, uvoľnenie sa a...
SILOVÉ TRÉNINGY pre ženy v Devínskej, individuálny prístup
Nikdy nenasleduj bezmyšlienkovito niekoho, kto je veľmi odlišný ako ty... Si žena a hľadáš tréning v Devínskej Novej Vsi, ktorý ti pomôže spevniť telo, cítiť sa lepšie a získať energiu? V Mayura štúdiu trénuješ pod dohľadom certifikovanej trénerky. Tréningy sú...
Novoročná Sauna&Joga 2. 1. 2025
Spojenie jogy so saunou je veľmi príjemný a hlboko uvoľňujúci zážitok. Začneme hodinovou lekciou jogy, ktorá bude náročnosťou upravená schopnostiam a potrebám skupiny. Cvičenie bude zamerané na rozhýbanie a ponaťahovanie sa a posilnenie stredu tela. Na záver sa...
Joga step by step, kurz 10.11. – 8. 12. 2025
Kurz na ktorom získaš nástroje ako cvičiť jogu tak, aby bola prínosom pre tvoje telo a psychiku. Kurz je určený pre malú skupinku šiestich cvičencov, aby sme mohli pracovať individuálne, takmer ako na súkromnej lekcii. Čaká nás 5 stretnutí, kde si samozrejme dobre...
Nordic walking s Edit
Chôdza je najzdravšia a pre človeka naprirodzenejšia pohybová aktivita. Nordic walking rozhýbe aj hornú polovicu tela, vďaka čomu pri walkingu zapojíme 90% svalov tela. To znamená, že námaha sa rozloží na viac svalov a pohyb nie je jednostranný. NW môžete robiť...
Joganidra
Joganidra v preklade jógový spánok je niečo medzi relaxáciou a meditáciou. Spája benefity hlbokého spánku a meditácie. V spánku sme úplne uvoľnení a ponárame sa hlboko do svojho podvedomia, ktoré je v tomto stave otvorené a prístupné. V joganidre preto môžeme...
Joga pre začiatočníkov s Edit (utorok)
