Nordic walking s Edit

Nordic walking s Edit

Chôdza je najzdravšia a pre človeka naprirodzenejšia pohybová aktivita. Nordic walking rozhýbe aj hornú polovicu tela, vďaka čomu pri walkingu zapojíme 90% svalov tela. To znamená, že námaha sa rozloží na viac svalov a pohyb nie je jednostranný. NW môžete robiť...

Joganidra

Joganidra

Joganidra v preklade jógový spánok je niečo medzi relaxáciou a meditáciou. Spája benefity hlbokého spánku a meditácie. V spánku sme úplne uvoľnení a ponárame sa hlboko do svojho podvedomia, ktoré je v tomto stave otvorené a prístupné. V joganidre preto môžeme...

Joga pre začiatočníkov s Edit (utorok)

Joga pre pokročilých s Edit (štvrtky)