Víkendová joga – rozhýbanie chrbtice 29.1.2023

Víkendová joga – rozhýbanie chrbtice 29.1.2023

Víkend môže byť malou dovolenkou a na našej víkendovej joge si doprajeme to, čo nám zhon v týždni nedopraje, čas na uvoľnenie sa, pozornosť k dychu, precítenie pozícií. Dáme nášmu telu a mysli to čo potrebuje. Začneme dychovými cvičeniami a rozcvičkou. Plynulo od...