Vianočná joga a Sauna & Joga 28. 12. 2018 sobota 16:00 – 19:00

Vianočná joga a Sauna & Joga 28. 12. 2018 sobota 16:00 – 19:00

Začneme lekciou vianočnej jogy. Cvičenie bude zamerané na príjemné ponaťahovanie sa, posilenie stredu tela, náročnosťou vhodné aj pre začiatočníkov. Na záver sa uvoľníme v šavásane za zvuku tibetskej misy. Po joge prejdeme do tepla sauny vykurovanej drevom a riadne...
KURZ jogy pre začiatočníkov 19.9.2022 – 7. 11. 2022

KURZ jogy pre začiatočníkov 19.9.2022 – 7. 11. 2022

Kurz pre všetkých, ktorí s jogou začínajú a tiež tých, ktorí majú radšej pomalšie cvičenie s podrobným vysvetlením ako v jednotlivých ásanách pracovať s telom. Spoločne naučíme:Pozdrav Slnku – na čo dávať pozor v jednotlivých asanách a postupne ich budeme...
Nordic walking s Edit

Nordic walking s Edit

Chôdza je najzdravšia a pre človeka naprirodzenejšia pohybová aktivita. Nordic walking rozhýbe aj hornú polovicu tela, vďaka čomu pri walkingu zapojíme 90% svalov tela. To znamená, že námaha sa rozloží na viac svalov a pohyb nie je jednostranný. NW môžete robiť...