Vianočná Sauna&Joga     28. 12. 2023

Vianočná Sauna&Joga 28. 12. 2023

Spojenie jogy so saunou je veľmi príjemný a hlboko uvoľňujúci zážitok. Začneme hodinovou lekciou jogy, ktorá bude náročnosťou upravená schopnostiam a potrebám skupiny. Cvičenie bude zamerané na rozhýbanie a ponaťahovanie sa a posilnenie stredu tela. Na záver sa...
KURZ jogy pre začiatočníkov 20.5. – 24. 6. 2024

KURZ jogy pre začiatočníkov 20.5. – 24. 6. 2024

Kurz pre všetkých, ktorí s jogou začínajú, chcú osvojiť základné ásany, dozvedieť sa jogové tipy a triky. Spolu sa naučíme:Pozdrav Slnku – na čo dávať pozor v jednotlivých asanách a postupne ich budeme prepájať s dychom, smerovať budeme k tomu, aby ste pozdrav...
Nordic walking s Edit

Nordic walking s Edit

Chôdza je najzdravšia a pre človeka naprirodzenejšia pohybová aktivita. Nordic walking rozhýbe aj hornú polovicu tela, vďaka čomu pri walkingu zapojíme 90% svalov tela. To znamená, že námaha sa rozloží na viac svalov a pohyb nie je jednostranný. NW môžete robiť...