Kurz jogy pre zdravý chrbát 20.9. – 15. 11. 2022

Kurz jogy pre zdravý chrbát 20.9. – 15. 11. 2022

Na kurze sa zameriame na zvládnutie princípov zdravého pohybu, zlepšenie postoja, spevnenie stredu tela, natiahnutie a uvoľnenie skrátených svalov a šliach. Vyhneme sa cvikom, ktoré pre chrbticu nie sú optimálne. Tiež bude priestor na tréning správneho dýchania a...