Na kurze sa zameriame na zvládnutie princípov zdravého pohybu, zlepšenie postoja, spevnenie stredu tela, natiahnutie a uvoľnenie skrátených svalov a šliach.
Vyhneme sa cvikom, ktoré pre chrbticu nie sú optimálne. Tiež bude priestor na tréning správneho dýchania a relaxáciu.
Kurz bude prebiehať v malej uzavretej skupinke, max. 7-8 ľudí, je určený vám, ktorý chcete predísť bolestiam chrbta a vedome pracovať so svojim telom, je vhodný aj pre začiatočníkov.
Ideálne je, ak poznáte svoju diagnózu a absolvovali ste vyšetrenie u rehabilitačného lekára a fyzioterapeuta. Akútne problémy s chrbticou, zranenia ap. na kurze neriešime.
Joga vám pomôže získať správne pohybové návyky a urdžať si zdravie, psychickú aj fyzickú pohodu.
Cena: 60€
Lekcie budú vždy v utorok, celkovo 8 lekcií, prvá lekcia bude 14.1. 2020 o 18:15, prosím príďte včas. Posledná lekcia bude 10. marca 2019. Počas jarných prázdnin 18.2. lekcia nebude.
Náhradné lekcie neposkytujeme. Ak nemôžete dlhodobejšie prísť na lekcie, pošlite za seba náhradníka.
Prihlasujte sa na mail: edit@mayura.sk, ak máte otázky volajte, telefon: 0903 465 380
Miesto na kurze máte rezervované po úhrade celej sumy na účet: SK68 0200 0000 0018 0611 1951