Chôdza je najzdravšia a pre človeka naprirodzenejšia pohybová aktivita. Nordic walking rozhýbe aj hornú polovicu tela, vďaka čomu pri walkingu zapojíme 90% svalov tela. To znamená, že námaha sa rozloží na viac svalov a pohyb nie je jednostranný. NW môžete robiť celoročne a takmer za každého počasia a tak si posilujete imunitu, NW vám vráti úsmev na tvár, budete štíhlejší a vymenujem len niektoré ďalšie zdravotné benefity: znižuje riziko osteoporózy, kardiovaskulárnych chorôb, zlepšuje lymfatický systém, pomáha deťom s poruchami učenia… Čím lepšie sa naučíme techniku nordic walkingu, tým viac benefitov z chôdze získame.
Jarné Tréningy pre pokračujúcich – tréning trvá dve hodiny. Je určený pre tých, ktorí sa už s nordic walkingom stretli a poznajú aspoň základy techniky. Ak sa potrebujete naučiť základy techniky NW odporúčam dohodnúť si súkromný tréning.
Na tréningu sa budeme zlepšovať v technike, vychytáme chyby a budeme naberať kondíciu, precvičíme aj koordináciu, obratnosť a postreh. Ponúkam ti motivačný balík tréningov nordic walkingu, kúp si 5 tréningov naraz a získaj lepšiu cenu a pravidelný pohyb. Začíname prvú jarnú sobotu 21. marca, posledný trening bude 25. apríla, sobotu 4. apríla tréning vynecháme, je Veľká Noc. Druhý balík tréningov začína sobota 16. mája, končíme 13. júna.
Cena za balík 5 tréningov 60€. Ak sa hlásiš na jeden tréning: 15€
Tréningy prebiehajú vždy v sobotu od 9:00 v okolí Devínskej. Podrobnejšie informácie o mieste tréningu, dostaneš mailom alebo telefonicky po prihlásení sa. Prihlásiť sa môžete tu: rezervačný kalendár
Individuálna lekcia – trvá hodinu a pol. Lekciu zameriame podla vašich potrieb, termín si dohodneme v čase, ktorý vám bude vyhovovať. Môžeme sa zamerať na zvládnutie základov NW alebo vypilovanie techniky, odstránenie zlozvykov a chýb, rozvíjanie kondície, stability a postrehu.
Cena 1osoba/30€
Najnovšie komentáre