Kurzy na Železnej studničke sú pod záštitou slovenskej asociácie nordic walkingu (SNWA), môžete si vybrať minikurz, základný kurz a tréning.

Minikurz je pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy NW, je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie Nordic walkingu. Obsahom kurzu sú: zdravotné benefity NW, nácvik správnej techniky NW, cvičenia. Začneme rozcvičkou a kurz ukončíme záverečným strečingom. Kurz trvá 3 hodiny. Cena 20€

Základný kurz – NW do hĺbky. Počas kurzu vás naučíme Nordic walking teoreticky aj prakticky: aké potrebujete materiálne vybavenie, zdravotné benefity NW, nácvik správnej techniky, zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy, odstraňovanie chýb. Dĺžka kurzu je 7 hodín, vrátane obedovej prestávky. Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu. Cena 50€

Tréning je určený pre mierne pokročilých a pokročilých walkerov. Teda pre tých, ktorí už absolvovali aspoň Mini kurz SNWA a majú zvládnuté základy techniky NW. Tréning je pravidelnou aktivitou, vhodnou pre tých, ktorí chcú NW zaradiť do svojho pravidelného pohybového programu. Program tréningu: rozcvička, praktizovanie techniky NW so zameraním na techniku a silu, cvičenia, strečing. Dĺžka: 2 hodiny. Cena 13€

Najbližšie termíny kurzov: Minikurz 28.11.2020 o 9:00 na Železnej

Na kurzy na Železnej studničke sa prihlasujte na stránke SNWA – tu na mojom inštruktorskom profile nájdete Kalendár kurzov a vyberiete si termín, ktorý vám vyhovuje. Pre prihlásenie sa kliknite tu.