Joganidra je čas, ktorý venujeme na vlastnú regeneráciu, je darom pre naše telo a myseľ. Prepája všetky časti našej bytosti a v hlbokom stave uvoľnenia načerpáme nové sily.
Workshop začneme hodinovou lekciou hatha jogy, naladíme sa na vnímanie svojho tela a cvičením ho zahrejeme. Následne si ľahneme do šavásany a užijeme si pol hodinovú jóganidru.
Aj keď možno slovo jóganidra počujete prvýkrát je to niečo, čo v dnešnej dobe všetci veľmi potrebujeme. Uvoľniť sa, hlboko zrelaxovať, upratať si vo svojom vnútri a nabrať silu lepšie ako po osemhodinovom spánku. Podrobnejšie si o joganidre môžete prečítať tu: http://www.mayura.sk/joganidra/
Zrelaxovaní jóganidrou sa pohodlne posadíme na meditačné vankúšiky a spoločne niekoľko minút rozvibrujeme svoje telo mantrou ÓM.
Nakoniec vás pozývam na spoločné posedenie pri čaji a malom občerstvení.
Oblečte si pohodlné bavlnené oblečenie. Pre úplné uvoľnenie v joganidre si môžete priniesť vlastnú hrubšiu, dostatočne mäkkú podložku/deku.
Cena: 12E
Čas konania: 10. decembra, 17:00 – 19:00. Prídite prosím o niečo skôr o 17:00 už cvičíme.
Miesto na workshope máte zaistené zaplatením plnej sumy pred začiatkom workshopu na účet: SK68 0200 0000 0018 0611 1951
Max počet: 12 ľudí
Viac info cez mail: edit@mayura.sk
alebo telefonicky 0903 465 380