Kurz je určený pre vás, ktorí ste absolvovali kurz jogy pre zdravý chrbát a chcete pokračovať v pravidelnom cvičení.
Na lekciách sa zameriame na zdravý pohyb, zlepšenie postoja, spevnenie stredu tela, natiahnutie a uvoľnenie skrátených svalov a šliach. Vyhneme sa cvikom, ktoré pre chrbticu nie sú optimálne. Tiež bude priestor na tréning správneho dýchania a relaxáciu.
Kurz bude prebiehať v malej uzavretej skupinke, max. 7-8 ľudí
Ideálne je ak poznáte svoju diagnózu, absolvovali ste vyšetrenie u rehabilitačného lekára a fyzioterapeuta, akútne problémy s chrbticou, zranenia ap. na kurze neriešime.
Joga vám pomôže získať správne pohybové návyky a urdžať si zdravie, psychickú aj fyzickú pohodu.
Na záver lekcie sa posadíme na meditačné vankúše a zameriame sa na svoj dych. Rozvíjame tým svoju pozornosť, schopnosť kontroly nad vlastnými myšlienkami a sústredenie.
Cena za celý kurz: 60€

Jednotlivý vstup: 8€
Lekcie budú vždy v utorok, celkovo 8 lekcií, prvá lekcia bude 22.9. 2020 o 19:30, prosím príďte včas. Posledná lekcia kurzu bude 24. 11. 2020. V utorok 6.10. a 17.11. (štátny sviatok) lekcie nebudú.
Náhradné lekcie neposkytujeme. Ak nemôžete na lekcie dlhodobejšie prísť, môžete poslať za seba náhradníka.
Ak máte akékoľvek otázky píšte alebo volajte,alebo sa rovno prihlasujte na mail: edit@mayura.sk ak sa chcete prihlásiť na jednu lekciu, prihlasujte sa tu: https://mayura.sk/rezervacie/ telefon: 0903 465 380
Miesto na kurze máte rezervované po úhrade celej sumy na účet: SK68 0200 0000 0018 0611 1951