SILOVÉ TRÉNINGY pre ženy v Devínskej, individuálny prístup

  Nikdy nenasleduj bezmyšlienkovito niekoho, kto je veľmi odlišný ako ty… Si žena a hľadáš tréning v Devínskej Novej Vsi, ktorý ti pomôže spevniť telo, cítiť sa lepšie a získať energiu? V Mayura štúdiu trénuješ pod dohľadom certifikovanej trénerky. Tréningy sú individuálne alebo vo dvojici – bez davu, bez stresu, s maximálnym dôrazom na tvoje potreby. Čo ťa čaká na tréningoch v Devínskej:

•  individuálny prístup s ohľadom na tvoje potreby
• príjemný kľudný priestor, žiadna posilka, žiadna masovka
• možnosť osprchovať sa po tréningu
• možnosť využiť terapiu červeným svetlom
• hudba podľa vlastného výberu

 Prečo trénovať s činkami?

• už po 30tke začína svalový úbytok (3 – 8% každú dekádu), pre uchovanie svalov nestačí kardio, treba cvičiť s váhami
• silový tréning pomáha stratu svalov spomaliť a aj otočiť a svaly môžu pri dobrom tréningu pribúdať
• viac svalovej hmoty znamená vyšší bazálny metabolizmus (BMR) a ľahšia kontrola hmotnosti
• silový tréning je prevencia osteoporózy a zlomenín, stimuluje sa tvorba kostnej hmoty
• podpora hormonálnej rovnováhy
• zvyšuje sa citlivosť na inzulín, tým sa stabilizuje hladina krvného cukru
• ochrana klbov a chrbtice
• formovanie postavy
• podpora duševného zdravia – zlepšenie spánku, endorfíny, redukuje sa úzkosť
• zlepšenie rovnováhy a koordinácie

 Dohodni si tréning už dnes, zavolaj na 0903 465 380 a nájdeme spolu čas, ktorý ti vyhovuje.

Pred alebo po tréningu môžeš využiť panely na Terapiu červeným svetlom (RLT – môžeš si priplatiť zvlášť alebo využiť výhodné balíčky).

Na čo je dobrá Terapia červeným svetlom pri tréningu:

•  pred výkonom pomáha prekrviť svaly – zvyšuje výkon
• po tréningu pomáha s regeneráciou – skracuje dobu na zotavenie
• znižuje zápalové procesy po výkone
• pomáha s flexibilitou kĺbov a ich stuhnutosťou
• zvyšuje účinnosť cvičenia obéznych žien, ktoré chudnú, zlepšuje lipidový profil a znižuje tukové tkanivo

Cena 30€/ hodina, ak sú dvaja cvičiaci druhý platí 20€

Pre rezerváciu termínu: 0903 465 380 alebo píš edit@mayura.sk

e