Na kurze sa zameriame na zvládnutie základov zdravého pohybu, naučíme sa pozdrav Slnku, zlepšíme dýchanie, naučíme sa dýchať plným jogovým dychom – a teda dýchať správne bránicou. Budeme pracovať na zlepšení postoja, spevnení stredu tela, natiahnutie a uvoľnenie skrátených svalov a šliach. Na záver každej lekcie bude relaxácia.
Kurz bude prebiehať v malej skupinke, max. 9 ľudí.
Joga vám pomôže získať správne pohybové návyky a urdžať si zdravie, psychickú aj fyzickú pohodu.
Cena za kurz: 60€
Lekcie budú vždy v stredu, celkovo 8 lekcií, prvá lekcia bude 21. 9. 2022 o 17:30, prosím príďte včas. Posledná lekcia bude 9.novembra 2022.
Môžete sa zúčastniť aj jednotlivých lekcií, prihlásením sa cez rezervačný kalendár. Cena jednotlivej lekcie 8€
Náhradné lekcie neposkytujeme.
Ak máte akékoľvek otázky píšte alebo volajte,alebo sa rovno prihlasujte na mail: edit@mayura.sk
telefon: 0903 465 380