Na kurze sa zameriame na zdravý pohyb, zlepšenie postoja, spevnenie stredu tela, natiahnutie a uvoľnenie skrátených svalov a šliach. Vyhneme sa cvikom, ktoré pre chrbticu nie sú optimálne. Tiež bude priestor na tréning správneho dýchania a relaxáciu.
Kurz bude prebiehať v malej uzavretej skupinke, max. 7-8 ľudí, je určený vám, ktorý chcete predísť bolestiam chrbta a vedome pracovať so svojim telom.
Na kurze neriešime akútne problémy s chrbticou, zranenia ap. ideálne je ak poznáte svoju diagnozu, absolvovali ste vyšetrenie u rehabilitačného lekára a fyzioterapeuta.
Joga vám pomôže získať správne pohybové návyky a urdžať si zdravie, psychickú aj fyzickú pohodu.
Cena: 60€
Lekcie budú vždy v utorok, prvá lekcia bude 26.9 2017 o 18:15, prosím príďte včas, najlepšie už o šiestej, o štvť na sedem už cvičíme. Posledná lekcia bude 14.11 2017
Ak máte akékoľvek otázky píšte alebo volajte,alebo sa rovno prihlasujte na mail: edit@mayura.sk
telefon: 0903 465 380
Miesto na kurze máte rezervované po úhrade celej sumy na účet: SK68 0200 0000 0018 0611 1951